그밖의 무엇을 당신은 메이크업을 제외하고 당신의 아름다움을 위해 필요로 합니까?

2018년은 2월 4일 중국 태양 기간, LiChun 입니다. 중국 음력에 따르면, 봄철은 우리의 태양 기간 중 하나 후에, “LiChun” 옵니다. LiChun는 봄철의 초를, temprature 증가할 것이고, 나무 돌 것이고 녹색을 의미합니다, revier 녹여 하고자 하고 동물은 자기에서 일깨움 하고자 했습니다.

우리는 또한 긴 찬 시간 후에, 우리 몸에 에너지를 더 가져오기 위하여 봄이 튼튼하게 하는 음식을 먹는 훌륭한 시간 이다고 믿습니다. 야채, 과일, 물고기 등은 단백질과 비타민을 얻는 제일 선택 입니다.

봄철은 또한 습기를 공급 brighting를 위한 우리의 피부를 먹이는 좋은 시간 입니다. 피부에 필요한 대부분의 비타민 및 무기물이 있는 음식에는의 명부는 여기 있습니다.

1. 계란                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

계란은 피부의 신축성 및 생명력을 유지하는 교원질 생성 단백질 및 비타민 A에서 부유합니다. 또한 계란에 다른 많은 유용한 무기물, 비타민 D, B12는 있습니다.

1. 토마토

토마토를 먹는 것은 리코펜, 항균 재산이 있는 가장 강한 자연적인 옥시던트의 한에는의 좋은 복용량을 얻는 쉬운 방법, 싸웁니다 피부 노후화 과정과입니다. 더구나, 그것은 태양 노출에서 당신을 보호하는 것을 도울 수 있습니다. 신선한 토마토는 리코펜의 중대한 근원입니다. 중형 토마토는 비타민 C로 건강한 피부 상태를 유지하기 위하여 몸, 비타민 A, 비타민 K 및 다른 근본적인 무기물의 필요로 한 단백질을 공급할 수 있습니다.

1. 까만 초콜렛

당신은 감미로운 식사를 알고 있고 싶습니까 무게를 또한 당신의 피부를 위해 좋은 얻지 않? 까만 초콜렛은 당신이 찾고 있는 비밀입니다. 그것은 자외선 햇빛의 부정적 반응에 대하여 피부를 보호합니다. 까만 초콜렛의 이익은 확실하게 입니다 - 그것의 콩은 피부 노후화 과정을 감속하고 피부암의 가능성을 감소시키는 산화 방지제에서 부유합니다.

1. 검은 딸기

이 장과는 다량의 비타민 A, 비타민 B, 각종 감염을 싸우는 것을 돕고 피부, 머리 및 못을 기르는 비타민 E의 비타민 C 및 특히 상부를 축적합니다. 검은 딸기의 열처리로 조차, 그들은 비타민 E의 상부를 유지합니다.

1. Swee 감자

감미로운 potatos는 셀렌, 유리기의 해에서 피부를 보호하고 주름의 대형을 감소시키는 무기물에서 부유합니다. 밝은 주황색 batat 색깔은 이 야채가 물을 흡수하기 위하여 세포를 돕는 베타 카로틴과 다른 사람 같이 많은 카로티노이드를 포함한다는 것을 나타냅니다. 카로티노이드는 암의 위험을 감소시키고 노후화 과정을 감속하는 것을 돕는 강력한 산화 방지제입니다. 비타민 C는 피부의 신축성을 유지하기 위하여 필요로 한 교원질의 대형을 자극합니다.

1. 녹차

녹차는 비타민에서 부유합니다 및 미량 원소, 뿐 아니라 불소, 아연 요오드화물, 구리 및 망간. 연구에 따르면, 녹차에 있는 폴리페놀에는 그리고 다당류에는 몸 전체를 위해 유용하 뿐만 아니라, 또한 피부에 대한 아주 효과적인 효력이 있습니다.

1. Kivi

이 작은 과일은 건강 수당을 포함하는 더 나은 잠과 피부 건강을 의미한 비타민 C의 진짜 폭탄을 포함합니다. 비타민 C는 근본적인 양분 및 산화 방지제입니다; 그것은 태양, 오염 및 연기에 의해 초래된 손상을 방지하는 것을 돕고, 주름을 반반하게 하고, 전반적인 피부 짜임새를 개량합니다.